Dormire bene con la meditazione

Spesso la nostra vita scorre veloce, scandita dai nostri impegni lavorativi e dalle nostre responsabilità giornaliere.
Per mantenerci in buona salute diventa dunque indispensabile riuscire a ricaricarci di energia attraverso il sonno.

Il sonno è un elemento naturale importantissimo.
Attraverso questo processo la nostra mente può rielaborare tutti gli eventi che abbiamo vissuto durante la giornata.
Questa rielaborazione viene prodotta attraverso l'emisfero destro e, quindi, senza l'intervento della razionalità, come di solito avviene nello stato di veglia.
Quindi il sonno consente ad ogni individuo di trovare il suo equilibrio.
Dunque il sonno è un meccanismo importantissimo per la salute della mente e del corpo.

Nell'incontro di lunedì che si terrà alle ore 20,00 presso il centro ANEA illustreremo i benefici di un sonno ristoratore.
Nella breve parte teorica scopriremo come dormire bene può aiutarci a dare il meglio di noi stessi nelle attività quotidiane.
Seguirà una parte pratica in cui, attraverso la voce guida di Giuseppe cascio e una dolce musica di sottofondo,  impareremo a dormire abbandonando ogni tensione e recuperando le nostre energie.